Психология — статьи и консультации
no no no
 

Улучшаем своё НаСтРоЕнИе :)))
07.05.2012

  • Гимнастика для глаз

  • Безымянный 478198


  • Как поднять себе настроение?

    Вечный вопрос… :)). Но у меня есть некоторый опыт. Вот несколько советов, которые помогут вам всегда пребывать в отличном настроении!!! ))
    ==> Во-первых, чтобы избавиться плохих мыслей, помни "Правила счастья": ты можешь думать только что-то одно в данный конкретный момент - концентрироваться либо на пессимистичных, либо на оптимистичных мыслях. Всё зависит только от тебя!!!
    Пессимисты фокусируют внимание на мрачных раздумьях о том, как они провалятся и не смогут подняться. Они всегда ожидают худшего из того, что может произойти. Оптимисты ожидают лучшего. Так что очисть свою голову. Когда возникает проблема, тут же сосредоточься на ее решении. Неудачники начинают жаловаться, лидеры сосредотачиваются на решении. ))

    ==> Счастливые и энергичные люди ходят быстро, широкими шагами и кажутся выше. Кажется, что они излучают бесконечную энергию. В противоположность им, пессимисты волочат ноги, ходят мелкими шажками, медленно и печально. Они кажутся безжизненными.
    Следи за тем, как ты ходишь. Используй походку позитивных людей. Используя это, ты станешь радостнее. Это несложно и дает положительный эффект обращения с людьми в твоей жизни. ))

    ==> Чтобы действовать как счастливые люди, нужно научиться тому, что они делают. Оптимисты говорят и действуют утвердительно. Используй "подталкивающие" слова вместо "принижающих". Например, ты можешь сказать "Я чувствую себя перегруженным(ой)", что расстраивает. Или ты можешь сказать "Передо мной такая сложная задача, но я всё равно с ней справлюсь!" - это подталкивает. Наиболее интересная разница между оптимистом и пессимистом в том, что оптимист никогда или очень редко использует слова "попробую" или "но"… Эти два слова дают чувство безнадежности или неконтролируемости их жизни. Оптимисты чувствуют себя надежно и берут большую ответственность за свою жизнь! ))

    ==> Чтобы начинать день с запасом энтузиазма, лучше всего найти свою страсть. Найди то, что увлекает тебя, и ты обнаружишь новый бесконечный источник энергии, который поможет тебе выпрыгивать из кровати и начинать день в отличном настроении!
    Те, у кого нет сил по утрам или в течение дня - действительно потерянные души. У них нет стоящей причины вставать с кровати. Если найдешь свое призвание, то жизнь будет зажигательной, и ты будешь дарить всем хорошее настроение каждый день! )))

    ==> Если у тебя плохое настроение, подойди к зеркалу и попробуй улыбнуться во весь рот (попытайся как можно дольше удержать эту гримасу на своём лице). И ты заметишь, что настроение у тебя невольно поднимится)) Кстати моя подруга воспользовалась этим советом. И увидев свою улыбку в зеркале, ржала над собой (не буду врать) минут 40 точно!! Поэтому улыбайтесь чаще!!(необязательно во весь рот J) Это всегда радует как самого себя, так и окружающих. ))

    ==>Вообще старайтесь, чтобы вокруг вас было побольше позитива! Это может быть как и смешные картинки, так и юмористические рассказы. Почаще общайтесь..)) Дарите друзьям подарки с приколами… Поверьте, это всегда выйгрышный вариант, потому что, когда даришь позитив другим, он возвращается к тебе в двойном размере! ))

    Помни, оптимизм - это твой ключ к личному успеху. Оптимист обладает ясным видением великолепной жизни, работает над достижением своих целей и держит ответ перед самим собой. Пессимист, наоборот, всем этим не обладает.

    Надеюсь, мои методы поднятия настроения вам когда-нибудь помогут))

    И выше нос ребята!! Жизнь одна, надо прожить её так, чтобы потом на небе увидели, и сказали: "А ну-ка повтори!".

    Удачи и больше оптимизма вам по жизни!!!

    Всегда ваша: ПоЗиТиФфная Лен@ ))

  • Гимнастика для глаз

  • Безымянный 478198



  • Последние новости


    Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

    Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из спе...
    Читать далее »

    Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

    В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относя...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 12

    6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 11

    6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 10

    6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 9

    5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если тол...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 8

    5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или п...
    Читать далее »
     
    no no no