Психология — статьи и консультации
no no no
 

Хватайте куски!
25.04.2012

  • Безымянный 478539

  • СКАЗКА ПРО ДЕВОЧКУ - ВЕСНУШКУ


  • ДНЕВНИК:100 ДНЕЙ ЖЕНИ ВАСИЛЕНКО С НОРВЕЖСКОЙ СЕМГОЙ.Запись 16-я, настоятельная

    Небольшой пост про то, как есть, чтоб худеть. Я уже писала в тексте «Сижу не жрамши» про 200 грамм еды через каждые два-три часа. Я знаю, что это в деле похудания – самое трудное. Потому что утром побежали на работу, там дела, беготня или, наоборот, сидение за компом весь день, потом домой, и тут, наконец – еда! Ужин. Как правило в 9, 10 часов вечера. И потом – почему я набираю весь? Я же почти ничего не ем. И действительно, ел человек реально мало. Но редко. А уж под вечер – там сам Бог велел. И в результате – стойкий набор веса – примерно по 3 кг за полгода. Человек пугается, начинает есть еще меньше. И что? Он продолжает поправляться!

    Что происходит. Организм человека – хитрый. Он хочет этого человека сохранить. Как можно дольше. Живым. И желательно толстым. Чтоб пережить всякие катаклизмы, землетрясения, всемирные потопы, похолодания и потепления и так далее. Стало поступать мало еды. Тааак… Организм задумался, почесал репу, не знаю, где она у него, наверное, в желудке. И созвал на срочное совещание всех представителей - ферменты, гормоны, желудочный сок, пригласил представителей крови, как основных разносчиков пиццы, остальных членов экипажа. В процессе общего собрания было решено – все, что поступает в организм – держать, сохранять как можно дольше и не пущать! Потому что похоже надвигаются голодные времена, может война, может революция, блокада…а надо выживать.

    Человек в это время разглядывает себя в зеркалах, сокрушаясь по поводу округлившихся объемов. Весы – лучше бы их никогда не придумали… Надо меньше есть – решает человек и садит себя на голодную диету. Ага!!! Отвечают невидимые бойцы – сейчас мы тебе покажем как Родину беречь!

    И вы думаете, каким образом хитрый организм начинает сберегать ваши калории? Вы начинаете меньше тратить энергии. Но вы об этом и не догадываетесь. Организм, напуганный вашими голодовками, уже давно со всеми договорился – держать калории! Есть! Удержать калории!

    И если вы представляете из себя простой офисный планктон, у которого нет времени на занятия в спортивном зале, нет никакой физической возможности заставить себя прыгать и бегать по утрам и вечерам, вы никогда не заметите, что при выходе, например, из маршрутки, вы сберегли немного энергии и не так резво, как раньше, спрыгнули с подножки. Что идете вы уже не так энергично…Что наклониться лишний раз лень, проще ногой поддать.. Какие-то доли физических затрат, которые начинает копить и не отдавать ваш организм, и удерживают ваш вес на прежнем месте.
    И если вы немедленно не поменяете ваш образ жизни, не заставите организм расслабиться, не убедите его в том, что нет никакой войны и голодовки, а вас просто неправильно поняли, то ваша «борьба с лишним весом» будет вечной. Вы ему – голод, а он вам – вес! Кстати, когда вы срываетесь и начинаете есть все подряд, вы знаете, что происходит – ваш вес моментально увеличивается от какого-там бутерброда. Потому что бойцы невидимого фронта давно выгнали с работы ваш Метаболизм (обмен веществ), потому что он только мешает в деле накопления веса и ценного жирка, который понадобится в трудные времена.

    Как убедить организм, что войны не будет и вы можете себе позволить весить килограмм на 10 меньше.

    Есть по 200 грамм через каждые 2-3 часа. Что сделать, чтобы реализовать задуманное? Первое – купить подобную сумочку.

    Второе – найти кого-то, кто вам эту сумочку будет ежедневно наполнять и контролировать, чтоб вы это с собой взяли на работу. Может быть - удачно жениться или выйти замуж. В этом плане очень удачно женился мой муж. Без такой сумки его никто из дома не выпустит.

    Перекусывать, перекусывать и еще раз перекусывать. С прошлых времен мы знаем – Не хватай куски, сядь, нормально поешь! Это с каких это пор пошло? А как раз с тех, когда еды было мало, когда люди помнили голодовку и боялись ее. Бабки, тетки, дедки…Когда я слышу эту фразу в наше время, мне хочется придушить того, кто ее произносит. Хватайте куски, друзья! Именно хватайте и не садитесь вы за большой стол с первым, вторым, третьим и десятым. Перекусы и еще раз перекусы. В то время, когда эту фразу «не хватай куски» придумали, все были худые. А полный – значит богатый, успешный, толстая матрона – красавица…Хотелось быть немного поближе к богатству и дети, чтоб не выглядели голенастыми недокормышами, а наполнялись как бочки. Полный, значит солидный, значит уверенный, значит почти богатый. Народная мечта.

    Хватит лирики, нужна удобная сумочка – и туда всевозможные перекусы на день. Суп, салат, пара яблок, банан, сало, в конце концов. Что-то сьедобное должно быть у вас всегда с собой. Вдруг прихватит. И если вы заставите себя голодать, то будьте уверены, внутри вас начнется грандиозная шпионская компания, которая немедленно отразится на весах, куда вы встанете своими пухлыми ножками.

    Если вы хотите оценить этот текст, нажмите на +3, плиииззз

  • Безымянный 478539

  • СКАЗКА ПРО ДЕВОЧКУ - ВЕСНУШКУ



  • Последние новости


    Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

    Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из спе...
    Читать далее »

    Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

    В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относя...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 12

    6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 11

    6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 10

    6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 9

    5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если тол...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 8

    5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или п...
    Читать далее »
     
    no no no