Психология — статьи и консультации
no no no
 

Как вернуть постоянное хорошее настроение и вкус к жизни?
01.01.2001

  • Помогите! Мне нужны красивые но короткие стихи

  • Какое животное стало олицетворением силы и глупости в произведении и. в. гете “рейнеке-лис


  • Как вернуть постоянное хорошее настроение и вкус к жизни?

    • 1
      Вернуть вкус к жизни можно, лишь самостоятельно заставив себя сделать это. Да-да, без вашего участия не обойтись. Для начала необходимо, чтобы вы осознали невозможность дальнейшего бездействия и уныния. Кто в доме хозяин – вы или ваша лень? Если сами пришли к выводу, что пора что-то менять, тогда половина дела сделана.

      2
      Вспомнить все. Главное, не вспоминать плохое. Постарайтесь припомнить, что доставляло вам удовольствие раньше. Чем вы давно не занимались? Любили в детстве кататься на велосипеде или роликовых коньках, а теперь слишком взрослые для этого? Долой стереотипы – вставайте на ролики и вперед – по паркам и аллеям. Зимой – коньки. Пригласите друзей, будьте инициатором, начните менять себя, и мир вокруг вас расцветет новыми красками.

      3
      Окунуться в неизведанное. Сделайте то, что никогда раньше не делали, на что не хватало времени или желания. Дайвинг, прыжки с парашютом бодрят хорошо, но если вы далеки от спорта, займитесь чем-нибудь поспокойнее. Выбирайте лишь то, что вам по душе. Существует большое количество компаний, предлагающих необычные развлечения, которые не требуют специальной подготовки – купание с дельфинами, полет на воздушном шаре, катание на лошадях, ужин в темноте. Вы и сами можете придумать свое собственное приключение, исходя из своих вкусов.

      4
      Пообщаться с природой. Поразмышлять над собственной жизнью, расставить приоритеты, построить планы на будущее подчас мешает ежедневная суета – работа, дом, работа. Устройте себе прогулку по летнему лугу, походите по лужам под дождем. Весной – наблюдайте за распускающими листья деревьями, осенью – созерцайте листопад, зимой – побродите под заснеженными ветками, погрузившись в тишину.

      5
      Изменить дом. Поменяйте одну-две детали интерьера – занавески, плафон от торшера. Передвиньте мебель, украсьте диван декоративными подушками ярких цветов. Пусть на кухне и в столовой присутствуют желтый и оранжевый цвета – достаточно положить в вазу апельсины и яблоки. Распылите свои любимые духи или используйте ароматические масла. Масла герани, мелиссы, нероли, розы, кедра поднимут настроение. Чтобы снять апатию и начать действовать используйте масла имбиря, лимонной травы, тимьяна, лимона, бергамота, жасмина или сандалового дерева.

      6
      Укрепить здоровье. Вылечить давно запущенную болезнь – звучит, может быть, не очень заманчиво и даже пугающе. Но результатом станет ваша гордость за свою решительность, а наградой – ваше здоровье. Те же, кто не страдает серьезными заболеваниями, может предупредить их – занимаясь пробежкой, играя в теннис или бадминтон, устраивая сеансы йоги на траве.

      7
      Заняться собой. Забота о любимом теле приведет в порядок состояние духа. Делайте в домашних условиях самые простые маски для лица, для волос, принимайте ванну с солями и эфирными маслами. Побалуйте себя шоколадным обертыванием (растопите горький шоколад и смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла) или SPA-процедурами (замочите пачку ламинарии и нанесите на лицо или тело) . Вкус к жизни вернется – гарантированно!

      Удачи!

      Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-37974-kak-vernut-vkus-k-zhizni
    • Практика жизни показывает, что человек ожидает отрицательного исхода гораздо чаще, чем положительного. И всё лишь по тому, что оптимизм в жизни, требует больших энергетических и нервных ресурсов, чем привычный для большинства негатив. Но нужно только попробовать, и Вы убедитесь, что думая позитивно, можно в корне изменить свою жизнь. Не позволяйте себе думать о плохом.
      Источник: http://green-lein.ru

    Вас заинтересует

  • Помогите! Мне нужны красивые но короткие стихи

  • Какое животное стало олицетворением силы и глупости в произведении и. в. гете “рейнеке-лис



  • Последние новости


    Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

    Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из спе...
    Читать далее »

    Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

    В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относя...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 12

    6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 11

    6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 10

    6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 9

    5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если тол...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 8

    5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или п...
    Читать далее »
     
    no no no