Психология — статьи и консультации
no no no
 

Как правильно поставить ЦЕЛЬ
25.04.2012


В первую очередь, для того, чтобы эффективно поставить цель, надо учесть следующие ее критерии:

1.Она должна быть конкретной

Однозначно цель можно достичь только тогда, когда Вы четко понимаете, как она выглядит. Когда человек говорит, что он хочет большой зарплаты, то пусть не удивляется, что в его жизни ничего не меняется, а то и становится хуже! Наше подсознание не в курсе, что значит ХОРОШАЯ ЗАРПЛАТА! Нужно конкретное понимание желаемой цифры и того, на что эти деньги будут потрачены! Будь то улучшение жилищных условий, либо же покупка какой-либо дорогой безделушки.

Я очень рекомендую, когда цель связана с деньгами, либо же с такими понятиями, как достижение финансовой независимости, обретение денежной свободы – ставьте себе некий «символ богатства», как цель! О чем я говорю? К примеру, когда человек зарабатывает первый миллион долларов, то он идет и покупает себе новый 600 мерседес. Привожу это исключительно как пример! То есть выберите ту вещь, которую Вы приобретете, когда достигнете этого уровня финансовых возможностей! Главное, чтобы эта вещь Вас зажигала, Вы действительно имели НАМЕРЕНИЕ ее приобрести! Эта вещь должна быть КОНКРЕТНОЙ и РЕАЛЬНОЙ.

2. Она должна быть измеримой

Вы должны четко понимать, в чем Ваша цель измеряется. То есть если Вы хотите сбросить вес, то на сколько килограммов? Хотите новую квартиру? Сколько комнат, сколько квадратных метров? Да-да-да! Тут все важно! Важно спускаться до каждой мелочи и каждой детали! Потому что чем детальнее будет Ваша цель, тем проще Вашему подсознанию будет ее привлечь в Вашу жизнь и сделать реальностью!

3. Цель должна иметь срок своего исполнения

Любая Ваша цель должна иметь конкретный и точный срок исполнения. Вы хотите, чтобы был реальный результат? Если да, то определите, в какой день Ваша цель должна стать реальностью. Такая глубокая детализация может показаться абсурдом? Отнюдь! Извольте… Если Вы не будете представлять, когда Вы хотите превратить Вашу цель в реальность, то она может к Вам идти очень и очень долго! Ведь точный срок дополнительно мотивирует Вас, постоянно не дает покоя… Как же успокоиться, когда до воплощения столь желанной цели осталось всего 20-30 дней, а еще столько всего надо сделать?! И это здорово! У человека психология такова, что когда он чувствует, что жареный петух клюет в мягкое место, он внезапно начинает действовать. Обычно в такие моменты люди достигают максимальных результатов. В ситуации, когда время ограничено, мозг начинает работать активно, вес жизненные процессы ускоряются, да и просто хочется дожать уже, наконец, свою цель! Сделать то, о чем давно мечталось!

4. Она должна быть реалистичной

Ставьте только реальные цели! То, что действительно под силу. Критерий реальности написать довольно трудно… Потому что он индивидуален! Только Вы знаете, на что Вы способны! Просто обращаю Ваше внимание на то, что стоит уделить особое внимание реалистичности Вашей цели. Как минимум, не стоит ставить себе цель «Стать Первым Межгалактическим Императором» :-D Ну я думаю, что тут вопрос благоразумия. Думаю, что каждый из вас понимает, что действительно реально, а что нет.

5. Цель действительно будет достигнута, если у Вас есть мотивация!

Практика показывает, что только те цели, которые действительно мотивируют, которые чуточку за гранью возможностей, но есть большое намерение их достичь, доставляют максимум удовольствия и приносят максимум пользы в процессе их достижения. Ведь Вам важно не просто слепо достичь цели, но еще и вырасти! Просто помните, что каждое новое достижение, каждый шаг на ступеньку выше – это не только победа, но и новый опыт, новые знания, новые возможности. Именно поэтому не мелочитесь, но и не преувеличивайте. Поставьте себе красивую цель – будь то тур в экзотическую страну, либо новая машина, одежда для себя или Вашего ребенка, поход в горы… Выберите то, что действительно желаете! И не бойтесь! Просто запишите свою цель на листик бумаги и каждый день просматривайте, читайте, визуализируйте. Живите достижением этой цели! Но начните с чего-то небольшого, чтобы Вы сами убедились в результативности этой методики.

Не знаете, с чего начать? Все достаточно просто!

Сядьте и выпишите себе по одной цели в следующих областях:

А) Здоровье,

Б) Личная жизнь,

В) Общественная деятельность,

Г) Работа и финансы

Д) Личностный рост

Это самые важные сферы в нашей жизни! Каждая играет огромную роль! Просто используйте те критерии, которые я описал выше, чтобы цели получились действительно эффективными! И тогда Вы сможете во многом преобразиться. Главное – не просто держите цели в голове, а выпишите на бумагу и читайте их каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном.



Последние новости


Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из спе...
Читать далее »

Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относя...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 12

6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 11

6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая ...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 10

6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. ...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 9

5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если тол...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 8

5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или п...
Читать далее »
 
no no no