Психология — статьи и консультации
no no no
 

Как научиться радоваться каждому дню
25.05.2012

  • Кто знает английский можете проверить соченение

  • Кто знает английский можете проверить соченение???


  • Woman.delfi.ua
    17 апрель 2012 09:15

    В детстве человек смотрит на мир изумленными, широко раскрытыми глазами. Но с годами это радостное ощущение проходит, не замечаются и не удивляют простые вещи, красота природы.

    И дни превращаются в монотонную череду. Чтобы вновь увидеть мир в ярких красках, научитесь радоваться каждому наступившему дню.

    Совет 1. Некоторые люди испытывают это чувство, только если есть существенный повод. Жизнь - в основном заботы, тревоги, бесконечные дела, болезни. И за рутиной часто перестаешь чувствовать ее вкус, наслаждаться каждым днем. Важно научиться позитивно смотреть на все, чаще улыбаться себе, окружающим людям. Возможно, на первых порах улыбка будет выглядеть немного принужденной, но уже через некоторое время начнете замечать, как мир меняется вокруг вас, наполняется звуками, красками, гармонией.

    Совет 2. Чтобы приучить себя улыбаться, выполняйте каждый день, желательно утром, специальное упражнение. Расправьте плечи, выпрямите спину, смотрите ровно перед собой и улыбайтесь. Можете при этом смотреться в зеркало, вспоминайте что-то приятное. Если сразу не найдете причины для улыбки, то вас развеселит сама картина. Улыбайтесь даже через силу и вскоре заметите, что это уже не составляет труда и получается само собой. Так вы научитесь радоваться даже без особого повода.

    Совет 3. Научитесь находить повод для каждодневного счастья. И для этого не нужны какие-то значительные события. Хорошая погода, чудесный цветок, глаза ребенка, глоток ароматного кофе, кусочек шоколада, новое платье или аромат - все это вполне достаточные причины для хорошего настроения. Научитесь ценить то, что у вас есть, что вас окружает.

    Совет 4. Каждый день – это маленькая человеческая жизнь, поэтому старайтесь наполнить его событиями. Конечно, полежать иногда на диване с книгой в руках или перед телевизором приятно и хорошо, но если так проходит каждый день, то не удивительно, что мир теряет краски и яркость. Лучше всего ставить каждодневно перед собой конкретные задачи и добиваться их выполнения. Человек, достигнувший какой-либо цели, чувствует себя радостным и удовлетворенным.

    Совет 5. Вокруг вас происходит масса событий, и плохих, и хороших, старайтесь видеть в каждом событии что-то положительное. Замечательный способ наполнить жизнь радостью - заняться творчеством: рисованием, музыкой, вышиванием, танцами, катанием на коньках и тому подобным. Главное, чтобы то, что делает человек, было для него желанным и интересным, тогда все это и будет приносить позитивные эмоции.

  • Кто знает английский можете проверить соченение

  • Кто знает английский можете проверить соченение???



  • Последние новости


    Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

    Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из спе...
    Читать далее »

    Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

    В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относя...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 12

    6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 11

    6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 10

    6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. ...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 9

    5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если тол...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 8

    5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или п...
    Читать далее »
     
    no no no