Психология — статьи и консультации
no no no
 

Как можно перестать плакать ?
01.01.2001


как можно перестать плакать ?
я очень много расстраиваюсь из за пустяков . И то если какое-нибудь слово скажут мне ужасно обидно и я чуть ли не плачу. день назад я ударила одного пацана по спине, и из за этого очень сильно расстроилась ,

  • Это подростковое, пройдет.
    Ударила случайно надеюсь? Если нет, то постарайся больше без агрессии.

    Я была тоже обидчивым подростком.
    Мне помогали книги. Я начала много читать ( правда не школьную литературу а юмористическое фентези) И мне это помогало отвлечься от пустяков.

    Еще, когда чувствуешь что вот вот заплачешь, делай глубокий вдох, на чуть чуть (секунда) задержи дыхание и медленно выдохни, думай о чем то хорошем. Всегда об одном и том же - например как белочки с ветки на ветку перепрыгивает. И прям представляй себе всю картину.
    Или как во время вдоха в тебе образуется золотая сфера, а во время выдоха она растет и ты оказываешься внутри нее. Под защитой.

    И не расстраивайся из за пустяков. Умей отличать пустяки от более серьезных проблем (обид, событий) .

    Удачи тебе! =)

Вас заинтересует



Последние новости


Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из спе...
Читать далее »

Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относя...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 12

6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 11

6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая ...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 10

6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. ...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 9

5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если тол...
Читать далее »

Этические стандарты. Часть 8

5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или п...
Читать далее »
 
no no no