Психология — статьи и консультации
no no no
 

36 полезных привычек
25.05.2012

  • 7 привычек ухоженной женщины

  • Обьясните наличие магматических полезных ископаемых в осадочном чехле среднесибирского плоскогорья


  • 36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня.

    Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону;)
    Итак, что вы можете сделать:

    ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
    ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
    ● Спите не менее 8 часов.
    ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
    ● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
    ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
    ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
    ● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
    ● Сидите в интернете не более часа в день.
    ● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
    ● Фотографируйте каждый свой летний день.
    ● Бегайте по утрам.
    ● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
    ● Улыбайтесь.
    ● Учите по 5 новых иностранных слов.
    ● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
    ● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
    ● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
    ● Делайте утреннюю зарядку.
    ● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
    ● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
    ● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
    ● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
    ● Говорите людям приятные слова и комплименты.
    ● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
    ● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
    ● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
    ● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
    ● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
    ● Ходите прямо. Следите за осанкой.
    ● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
    ● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
    ● Заведите дневник своих успехов.
    ● Экономьте деньги.
    ● Займитесь йогой.
    ● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

  • 7 привычек ухоженной женщины

  • Обьясните наличие магматических полезных ископаемых в осадочном чехле среднесибирского плоскогорья



  • Последние новости


    Интервьюирование Консультирование Психотерапия. Часть 2

    Наиболее подробно на этом вопросе останавливаются П. П. Горностай, С. В. Васьковская, Которые пишут: «Консультирование – одна из форм оказания человеку профессиональной психологической помощи …По характеру оказания помощи консультирование наиболее близко к психотерапии. Кое кто из специалистов вообще не проводит между ними четкой границы, считая консультирование сокращенным или упрощенным вариантом психотерапии. Однако мы придерживаемся мнения, что консультирование имеет право на самостоятельное существование как отдел...
    Читать далее »

    Становление практической психологии и характер задач, решаемых ею на каждом этапе. Часть 4

    В то же время, обслуживая цели и задачи какой либо сферы деятельности, практический психолог решает и собственно психологические задачи. По этому основанию можно выделить главные направления и виды деятельности практикоориентрованного психолога. В частности, в большинстве пособий сюда относят: • психологическое консультирование; • психологическую коррекцию; • немедицинскую психотерапию. В одном из переведенных в конце XX в. на русский язык зарубежных учебных пособий в рамках прикладных отрас...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 12

    6.21. Сообщение результатов. А) Психологи не выдумывают и не фабрикуют данные и не фальсифицируют результаты в своих публикациях. Б) При обнаружении ошибок в уже опубликованных материалах психологи делают все возможное для их исправления. 6.22. Плагиат. Психологи не выдают части или составляющие чужих работ за свои собственные, даже если эти работы или источники данных ими процитированы. 6.23. Авторские права. А) Психологи несут ответственность, включая авторские права, только за работу, которую они реально делали или в кот...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 11

    6.13. Осознанное согласие при видеозаписи или фотографировании. При использовании в исследовании видеозаписи или иных форм записи, позволяющих идентифицировать участников, психологи должны получить на это согласие участников. 6.14. Возможности в привлечении участников исследования. А) Предлагая участникам исследования в качестве вознаграждения те или иные профессиональные услуги, психологи обязаны объяснить содержание этих услуг, возможный риск от их использования и другие ограничения. Б) Для привлечения участников психологи не до...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 10

    6.07. Ответственность. А) Проводя исследование, психологи проявляют повышенное внимание и уважение к индивидуальности и благополучию участников. Б) Психологи несут ответственность за этические моменты исследования независимо от того, проводят ли они его сами или оно идет под их руководством. В) Исследователи и ассистенты имеют право предлагать только те задания, к проведению которых они подготовлены. Г) При подготовке и проведении исследования психологи особое внимание обращают на защиту тех, чьи права могут быть каким&n...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 9

    5.08. Использование конфиденциальной информации в дидактических или иных целях. А) В своих публикациях, лекциях или других публичных выступлениях психологи не разглашают конфиденциальную информацию, которая может быть идентифицирована в отношении предоставивших ее лиц или организаций, если только на это не было получено письменное или иное законное согласие заинтересованных сторон. Б) При научном или профессиональном обсуждении психологи должны настолько изменить конфиденциальную информацию об обсуждаемых лицах или организациях, что...
    Читать далее »

    Этические стандарты. Часть 8

    5.02. Сохранение конфиденциальности. Главной обязанностью психологов является сохранение права на конфиденциальность всех тех, с кем психологам приходится работать. 5.03. Минимизация вторжения во внутренний мир клиента или пациента. А) Для предотвращения вторжения во внутренний мир клиента или пациента психологи в письменные и устные отчеты, заключения и т. п. включают только информацию, ради которой и осуществлялось общение. Б) Психологи обсуждают конфиденциальную информацию, полученную от пациентов в клинике или при консуль...
    Читать далее »
     
    no no no